Empezamos esta unidad con Leire y la terminamos con Miriam
Queremos compartir con vosotr@s todo lo que hemos aprendido.
Pinchando en la imagen podrás ver más fotos y los vídeos de nuestras explicaciones.
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Yo quiero ir en el vagón de la alimentación.
Hay que comer de 4 a 5 comidas al día, comer despacio y sentado, masticar bien. Beber de 4 a 6 vasos de agua y comer menos grasas y azúcares. Beber menos alcohol.
La pirámide alimenticia dice lo que hay que comer en mas o menos cantidad.
Un plato saludable tiene que tener fruta y verdura.
Yo explico la higiene personal.
La higiene es muy importante porque si no te pueden entrar enfermedades por ejemplo la gripe. Ducharse es muy importante también: lavarse la cara, los dientes, las manos, las uñas y peinarse. Cambiándote la ropa.
Es bueno tener la espalda recta, al dormir, al andar y al levantar peso , para mejorar tu salud y evitar tener la columna torcida.
Yo voy a hablar de los estiramientos. Es bueno estirar todos los días y antes de hacer ejercicio porque evita lesiones, tirones… Y nos hace estar más ágiles y crecer un poco.