{"id":1806,"date":"2020-04-20T10:32:33","date_gmt":"2020-04-20T08:32:33","guid":{"rendered":"http:\/\/cpscas.educacion.navarra.es\/caseda\/?p=1806"},"modified":"2020-04-20T10:32:35","modified_gmt":"2020-04-20T08:32:35","slug":"e-f-desde-casa-1o-y-2o-actividad-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cpscas.educacion.navarra.es\/caseda\/2020\/04\/20\/e-f-desde-casa-1o-y-2o-actividad-5\/","title":{"rendered":"E.F. DESDE CASA 1\u00ba Y 2\u00ba. ACTIVIDAD 5"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1ESTA SEMANA NOS VAMOS A PONER EN FORMA!!!!!!!<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los d\u00edas desde el LUNES al VIERNES haremos la rutina para mejorar nuestra resistencia cardiomuscular.<br>C\u00f3mo lo vamos a hacer:<br>1\u00ba Veremos el v\u00eddeo de c\u00f3mo debemos cogernos el pulso de nuestro coraz\u00f3n en nuestra mu\u00f1eca. Nos ayudar\u00e1n los pap\u00e1s a hacerlo.<br>2\u00ba Prepararemos un sitio en casa con espacio donde podamos ver el v\u00eddeo y practicar la clase de cardio.<br>3\u00ba Nos tomar\u00e1n los pap\u00e1s el pulso antes de la clase y lo apuntaremos.<br>4\u00ba Haremos la clase de cardio.<br>5\u00ba Nos tomar\u00e1n el pulso despu\u00e9s de la clase de cardio y tambi\u00e9n lo apuntaremos.<br>6\u00ba Me mandar\u00e9is un comentario todos los d\u00edas con el pulso que hab\u00e9is tenido antes y despu\u00e9s de la clase y las sensaciones que hab\u00e9is tenido. Cuanto mejor expliqu\u00e9is vuestras sensaciones mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n<p>IMPORTANTE: No os olvid\u00e9is de calentar antes de cada clase!!!!!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Aprende a medirte y tomarte el pulso\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9dMKtJWbACI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>C\u00d3MO TOMARSE EL PULSO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kids workout 1 Beginners\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L_A_HjHZxfI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>RUTINA DE ENTRENAMIENTO <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">\u00c1NIMO CHICOS  Y CHICAS SEGURO QUE EL VIERNES NOTAIS QUE HAB\u00c9IS MEJORADO VUESTRA FORMA F\u00cdSICA.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1\u00a1ESTA SEMANA NOS VAMOS A PONER EN FORMA!!!!!!! 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