¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ESTA SEMANA NOS VAMOS A PONER EN FORMA!!!!!!!
Todos los días desde el LUNES al VIERNES haremos la rutina para mejorar nuestra resistencia cardiomuscular.
Cómo lo vamos a hacer:
1º Veremos el vídeo de cómo debemos cogernos el pulso de nuestro corazón en nuestra muñeca. Nos ayudarán los papás a hacerlo.
2º Prepararemos un sitio en casa con espacio donde podamos ver el vídeo y practicar la clase de cardio.
3º Nos tomarán los papás el pulso antes de la clase y lo apuntaremos.
4º Haremos la clase de cardio.
5º Nos tomarán el pulso después de la clase de cardio y también lo apuntaremos.
6º Me mandaréis un comentario todos los días con el pulso que habéis tenido antes y después de la clase y las sensaciones que habéis tenido. Cuanto mejor expliquéis vuestras sensaciones mucho mejor.
IMPORTANTE: No os olvidéis de calentar antes de cada clase!!!!!
ÁNIMO CHICOS Y CHICAS SEGURO QUE EL VIERNES NOTAIS QUE HABÉIS MEJORADO VUESTRA FORMA FÍSICA.
Hola soy Irune. Mi sensación es cansada pero contenta. Mis pulsaciones en reposo son 81 p.m. y después de hacer el ejercicio 132 p.m. 😅😅Un beso muy grande!!
Hola soy Irune. La actividad muy bien pero cansada😅😅😅!!!!. Antes de hacerla tenía 81 p.m. y después de hacerla 132p.m. Un beso grande!!!!!
Buenas Soy Abel, me a gustado mucho el ejercicio. Mis pulsaciones en reposo son de 70 p.m y después de hacer el ejercicio 110. Ahora lo va a hacer mi padre. Un saludo
Hola. Soy Markel. Ayer se me olvidó poner.Yo me he reído mucho. Lo hice con mi padre. En reposo tenía 95 y después 145.
Luego pongo el de hoy
Gracias Markel por el comentario. Me alegro que ta hayas reído mucho.
Muy bien Abel. Sigue trabando así que mejorarás mucho.
Muy bien campeona! Sigue así ya verás como al final de semana te cansas mucho menos.
Martes
Soy Abel, he echo la clase con mi hermano Alejandro. Mis pulsaciones en reposo 90 p.m y después del ejercicio 130. Un beso
Martes. Me lo he pasado muy bien. Me canso un poco pero bien. Mis pulsaciones han sido 90 y 130
Hola soy Irune. Mis pulsaciones antes del ejercicio eran 85 y después 128. Me sigo cansando….😂😂😂😂. Besosssss
Irune, cariño te cansarás todos los días pero ya verás como mañana y el viernes disfrutas mucho más del entrenamiento. Besos 😘
Miércoles
Soy Abel, cada día lo hago más agusto. Mis pulsaciones en reposo son 80 p.m y después 120. Besos😘😘😘
Hola. El anónimo del martes es Markel!! Y hoy te pongo lo de ayer miércoles.
Hola. Soy Markel y ayer mis pulsaciones eran 95 y 125. Yo me lo paso muy bien y me gusta hacer los ejercicios
Jueves
Soy Abel, me lo paso muy bien. Mis pulsaciones en reposo 80 y después 125. Un saludo.
Hola! Ayer hice 90 y 110 y hoy 95 y 125. Hoy había jugado antes a fútbol y estaba más cansado
Viernes
Soy Abel, hoy se nota que es Viernes…..mis pulsaciones en reposo 80 p.m y después 120.
A descansar. Pasar buen finde. 😘😘😘